#ватник

alexandr_rogers: Немного прикладной психологии во времена потрясений

Многие мои публикации возникают как результат разговоров с людьми (кроме тех, которые по факту выхода статистики или новостей о банкротстве банков). Сегодня тоже такой случай.
У некоторых нет понимания, как работает человеческая психика, поэтому они подвержены всяческим опасностям, с этим связанным.
Видимо надо запилить текст о психологии стрессовых ситуаций («психологии потрясений» или, как её иногда называют, «потрясающей психологии»). Благо на этой неделе у меня нет лекции в МГУ из-за праздников, и есть немного свободного времени.

Эрик Берн писал, что лечат три вещи – любовь, война и психотерапия. Первые две сносят привычную картину мира, выбивают из стационарного (нерабочего) состояния, а психотерапия делает это же аккуратно. Но война, как и любовь, может как поставить крышечку на место, так и унести её напрочь.

Как это работает?
В обычном, стационарном состоянии человек обладает устойчивой (не обязательно правильной, но стабильной) картиной мира. И чтобы внести в неё коррекцию, нужно её расшатать (люблю это делать, надо признать). Выбить из колеи. Психотерапевту для этого нужно добиться глубокого доверия пациента. А при сильных потрясениях это происходит автоматически, эволюционно так устроено, что в таких состояниях у человека обучаемость повышается, это увеличивает его шансы выжить.

Как писали выжившие узники концлагерей, первыми гибли безудержные оптимисты, верившие, что всё это недоразумение и скоро закончится. Вторыми гибли те, кто считал, что это никогда не закончится. Первых косила фрустрация, вторых апатия. Лучшие шансы на выживание были у тех, кто «обрабатывал входящие по мере их поступления».

Две самые частые опасности: ПТСР и выгорание.
ПТСР – это перегрузка нервной системы от чрезмерного обилия раздражающих сигналов. Это тяжёлое психическое состояние, возникающее в результате единичного или повторяющихся событий, оказывающих сверхмощное негативное воздействие на психику индивида. Травматичность события тесно связана с ощущением собственной беспомощности из-за невозможности эффективно действовать в опасной ситуации.
Синдром эмоционального выгорания представляет собой состояние эмоционального, умственного истощения, физического утомления, возникающее в результате хронического стресса на работе. Может характеризоваться нарушением продуктивности в работе, усталостью, бессонницей, повышенной подверженностью к соматическим заболеваниям, употреблению алкоголя или других психоактивных веществ, суицидальному поведению.
Развитие данного синдрома характерно, в первую очередь, для профессий, где доминирует оказание помощи людям (медицинские работники, учителя, психологи, социальные работники, спасатели, работники правоохранительных органов, пожарные).
То есть для того, чтобы эмоционально перегореть, не обязательно находиться в эпицентре событий, достаточно слишком сильно переживать за других в течение длительного времени.

Слишком много читать новости (особенно так называемый «думскроллинг», то есть концентрация на негативных новостях), глубоко переживать, активно представлять себе лишения и страдания других, нервничать – это всё способствует, как говорит товарищ полковник Трухан, «улетанию кукушечки».
При этом сторонний наблюдатель не может никак повлиять на ситуацию, и получает от этого дополнительную фрустрацию (см. выше про ощущение беспомощности). «Что творят, гады! А я ничего не могу сделать!».
Это вызывает страх, гнев, ненависть к предполагаемым источникам проблем, агрессию (в том числе к тем, кто пытается успокоить). В общем, полный спектр негативных эмоций, способствующих дестабилизации психики.

Я просто вижу, как тут плывут, рвутся и едут крышечкой даже профессиональные журналисты и блогеры, которые вроде как должны быть привычными к плотным инфопотокам и насыщенной повестке.
И пинаю я их иногда не со зла, а наоборот, чтобы привести в чувство (к сожалению, не всегда работает).
На психику непривычного же человека, который просто слишком много читает новостей о СВО (особенно в телеграме, где придурки насыщают это ненужными эмоциями, чтобы повысить продажи), это оказывает вообще разрушительное воздействие.

Помните текст древней молитвы. «Дай мне силы изменить то, что я могу. Дай мне смирения принять то, что я изменить не могу. Дай мне мудрости отличить одно от другого».

Иногда это усугубляется чувством вины. «Они там рискуют/страдают/гибнут, а я тут в безопасности/бездействии».
Этим активно пользуются различные мрази, через ощущение вины манипулируя такими людьми. «Чувствуешь себя виноватым? Напиши про «злочинну владу» и «мочить охранителей», почувствуй сопричастность".
Чувство вины мешает отвлечься, переключиться, заставляет скролить всё больше и больше, погружаться в бездофаминовую бездну отчаяния всё глубже.
Не смей отдыхать! Не смей радоваться! Не смей переключаться и думать о чём-то другом!
А отдыхать надо, переключаться надо, радоваться надо. Даже сугубо для сохранения психологического и соматического здоровья.
Помните, один чмошный полупокер в прошлом году громко возмущался, что некоторые россияне смеют ездить отдыхать во время войны? Он пидор. Потому что хочет, чтобы вам было плохо, вы испытывали чувство вины, платили и каялись, каялись и платили. Он вас ненавидит и хочет использовать для своих мерзких целей.
«Кто сказал, что надо бросить песню на войне? После боя сердце просит музыки вдвойне». Это Твардовский, а он знал, что такое война, не понаслышке.
Если вы не будете отдыхать – то сдохнете. И не сможете быть полезным. И тем, кто на фронте, никак этим не поможете.
Одни гибнут, чтобы другие жили. Не чтобы мучились от наведённого чувства вины, а чтобы жили, радовались, любили, рожали и воспитывали детей. Это ЖИЗНЬ. И вы должны жить её за себя и за того парня.

День Победы – это праздник жизни! Мы вспоминаем мёртвых, тех, кто отдал свою жизнь ради того, чтобы могли жить другие.
Смертию смерть поправ – это не только про Христа, это про всех жертвующих собой ради других.
Спросите себя, хотели ли бы они, чтобы мы жили с ощущениями вины и горя? Нет, они хотели бы, чтобы мы были счастливы и радостны.
Это ПРАЗДНИК! А скорбят пусть те, чьи предки проиграли. Их до сих пор в этот день страшно корёжит.

Помните, в «Щит и меч» Александр Белов довёл себя до полного нервного истощения, и ему пришлось потом долго восстанавливаться (и не факт, что без необратимых последствий). А вот полковник Исаев позволял себе и поспать немного, и картошечку спечь в камине, и скушать её с рюмочкой алкоголя, и песню спеть душевную (правда про себя, чтобы не услышали нацисты).
Поэтому живите полной жизнью. Дышите, смейтесь, влюбляйтесь, ездите на шашлыки, отдыхайте, слушайте музыку, читайте книги, смотрите фильмы и так далее.

Россия и Китай начинают сотрудничество в строительстве лунной атомной электростанции, — Bloomberg

Атомную электростанцию, которую построят на Луне роботы, планируется запустить к 2035 году, — констатирует Роскосмос

▪️ В 2021 году Россия и Китай представили дорожную карту строительства научной станции на Луне к концу 2035 года. В план проекта входят луноходы, прыгающий робот и несколько умных мини-вездеходов, предназначенных для исследования поверхности спутника Земли

https://www.bloomberg.com/news/articles/2024-03-05/russia-eyes-nuclear-plant-with-china-on-the-moon-in-10-years

2019 год. Зеля уже тогда был никем

Россия наносит Финляндии и Германии ответный удар. И бьет на опережение

Ватник

Какие нехорошие люди эти русские - троллят неполживый Свалинор.

> Биржевая стоимость акций компаний Lockheed и Raytheon упала более чем на 7% - посольство Российской Федерации в США.

В дополнение к сгоревшему миллиарду в «железе» ещё десять миллиардов на акциях. Прекрасно.

Жемчуга.

Тенор, гитара и бэк. 

Война в Донбассе как пропагандистская ошибка Запада

Абсолютный цинизм является как сильной, так и слабой чертой политики Запада. С одной стороны, полное отсутствие рефлексии позволяет бывшим "друзьям и партнёрам" действовать по принципу "ложечки нашлись, а осадок остался", проводя под чужим флагом химические атаки, организовывая террористические акты, выдавая собственные преступления за чужие

Квинтэссенция западного цинизма — известная пробирка с белым порошком, послужившая поводом для деструкции Ирака и убийства Саддама Хуссейна.

Впрочем, до этого была Югославия и огульные обвинения сербов в зверствах, совершаемых их военно-политическими оппонентами. Сербы, конечно, тоже не ангелы, да и ангелов в политике (тем более на войне) не существует, но практически всегда (за редчайшим исключением) сторонники центральной власти, каковыми были сербы, являются боле умеренными по части жестокости, чем разного рода сепаратисты.

Кстати, к украинскому кризису это тоже относится. В нём ведь Донбасс выступил сторонником законной власти, свергнутой галицийскими сепаратистами при помощи иностранных интервентов. Поэтому Донбасс, как чаще всего делает центральная власть, пытающаяся сохранить единство политического пространства, предлагал мятежникам договориться на базе федерализации и невмешательства, а мятежники, как любые революционеры, уверенные в том, что только на их стороне правда, сразу же решили уничтожить Донбасс при полном одобрении американских интервентов, которым была необходима война Украины с Россией и которые рассчитывали, что она начнётся ещё в 2014 году, ибо России было невообразимо тяжело «не явиться» на войну, целью которой было изведение под корень русского населения Украины.

Москва нашла формат, позволивший и Донбасс от геноцида защитить и войну на восемь лет отложить. Но это не отменяет поставленной американцами и реализовываемой официальным Киевом задачи — публичные и циничные массовые убийства и преследования русских на Украине, для того чтобы заставить Россию как можно скорее официально вступить в конфликт.

Чем раньше Россия вступила бы в войну, тем сильнее были бы США и тем слабее Москва. Россия последние два десятилетия развивалась по возрастающей, набирая экономический, политический и военный вес, США же поначалу стагнировали, а затем и вовсе свалились в системный кризис, слабея с каждым годом. Но столкновение с Россией в момент её относительной слабости было не главной задачей Америки.

В Вашингтоне завороженные своими собственными пропагандистскими клише верили, что и в 2020, и в 2030 году Россия будет слабее Соединённых Штатов. Главной виделась задача создания при помощи войны политической украинской нации, которая окончательно порвёт с русскими корнями и по накалу русофобии превзойдёт поляков.

США рассчитали почти правильно: война, неизбежные смерти, лишения, разорение миллионов должны были (независимо от исхода военных действий) сформировать в гражданах Украины ненависть к России и ко всему русскому.

Мы видим, как под воздействием пропаганды, но также и объективных обстоятельств (США смогли не дать России заменить боевые действия освободительным походом), такая ненависть действительно растёт на Украине. Но есть нюанс. Ненависть должна была навсегда расколоть единый русский народ на две ненавидящие друг друга политические нации — украинцев и русских. Вот это-то не получилось и не получится.

Вынесем за скобки убитых. Принято считать, что на фронте гибнут самые отъявленные нацисты, но это не так. Самые отъявленные остаются в тылу и частью убегут в эмиграцию а частью предложат свои услуги новой российской администрации по проведению денацификации украинских территорий. И «денацифицировать» непричастных будут так, что «отдельные перегибы» времён Иосифа Виссарионовича покажутся детской игрой в песочнице.

На фронте же гибнут как раз в основном непричастные — простые аполитичные граждане, считавшие своё равнодушие мудростью, потому и превратившиеся в удобрение. Есть небольшое количество глупых нацистов, надеявшихся сделать карьеру в качестве «героев войны», потому и превратившихся в очень удобных во все времена мёртвых «героев», но основная масса — обычные обыватели.

Часть граждан Украины, смертельно отравленная довоенной пропагандой «европейских ценностей», уже эмигрировала в Европу и никогда оттуда не вернётся: рай не покидают добровольно, даже если он воображаемый (тем более если он воображаемый). Оставшаяся часть страдает от войны. Но зададимся вопросом: от чего конкретно они страдают?

Во-первых, общее снижение уровня жизни. Уровень жизни, безусловно, упал и на территориях, занятых российскими войсками и вошедших в состав России. Однако на этих территориях государство (Российское государство) заботится о максимально быстром восстановлении нормальных условий. Есть прекрасный пример Херсона. Там ждавшие (и дождавшиеся) возвращения ВСУ жители (примерно треть от довоенного населения города) сейчас возмущается тем, что «при русских было лучше», а «при Украине» не то что жить — выживать трудно.

Сравнение жизненных условий, а для большей части населения любого государства именно это первично, в любом случае будет не в пользу Украины. Причём чем дольше территории будут находиться в составе России (или хотя бы под российским управлением, как часть Харьковской области, которая пока в состав России не вошла), тем сильнее будет ощущаться разница.

Во-вторых, страдают от мобилизации, после которой мало кто возвращается, а из вернувшихся мало кто остаётся нормальным — физическая инвалидность ещё не худший вариант, многие теряют психическую уравновешенность, инвалидными становятся их дух и разум.

Но мобилизации-то проводит Украина. Именно режим Зеленского хватает на улицах всех, от зелёных тинейджеров до 65-летних пенсионеров, оправляя на убой в бахмутскую мясорубку.

Когда после прихода России выяснится, что Зеленскому неоднократно предлагали мир на вполне приемлемых условиях, у людей, потерявших близких, возникнет вопрос: так за что же они умерли? И обращён он будет к бывшей украинской власти. Кто-то, конечно, никогда не простит России убитого родственника, но у него вырастут дети, внуки и «кровная обида» забудется, потеряется в ушедших поколениях. Большинство же, как это свойственно людям, обратят свой гнев на безопасный предмет. Так же, как при украинской власти они ругают Москву, поскольку это безопасно, а иное поведение не поощряется, бывает и наказуемо, при российской власти они будут ругать ушедшую украинскую власть.

В-третьих, страдают от обстрелов. Но ни один город на подконтрольной Киеву территории не пострадал так, как пострадали за девять лет боевых действий постоянно обстреливаемые города Донбасса, а также крупные и мелкие населённые пункты, превращённые киевским режимом в крепости и укрепрайоны. С изменением власти и сменой пропагандисткой парадигмы уцелевшим украинцам придётся взглянуть на это трезвым взглядом. Поскольку при продолжении нынешней стратегии Киева, предполагающей удержание каждого клочка земли до последней возможности, за пределами Донбасса у Украины просто не останется армии для войны, разрушения городов и сёл будут тем меньшими, чем дальше будут продвигаться войска на Запад. Придётся признать, что и города разрушали не российские, а украинские войска.

Значит ли это, что основная масса населения Украины вдруг сразу или быстро станет лояльной России? Нет, не значит. Долго ещё будут шёпотом на кухнях рассказывать, как «стояли насмерть, спасая Европу». Долго ещё многие будут готовы с цветами встречать входящий в город украинский батальон (который никогда уже в город не войдёт).

Но не произойдёт главное: ненависть не укоренится в поколениях. Новые поколения, начиная со второго частично, а с третьего практически полностью будут нормальными русскими людьми. Количество украинствующих отщепенцев, постепенно уменьшится до числа маньяков — серийных убийц.

США не смогли достичь главного — добиться создания в ходе войны украинской политической нации, которая сохраняла бы своё украинство, передавая его из поколения в поколение, как сохраняли свою русскость русские в процессе столетних оккупаций (литовских, польских, австрийских), как сохраняли свою польскость, разделённые между тремя державами поляки. Реки крови пролились зря. Даже наоборот, кровопролитие имело негативный для США эффект.

Русские и в Донбассе, и на Украине, и в России, и во всём мире, нескоро забудут (если вообще забудут), кто организовал им эту бойню. Украинцы же, которых пролитая кровь должна была навсегда, во всех будущих поколениях сделать антирусскими, так и останутся одиноким случайным поколением выруси с искалеченной американцами и собственной глупостью судьбой. Большинство их детей, рождённых после освобождения, и подавляющее большинство внуков не захотят иметь ничего общего с идеалами отцов.

// // 

Для того чтобы добиться изначально поставленной цели, бойню американцам надо было устраивать не в Донбассе. Надо было восемь лет готовить «линию Обамы» на правом берегу Днепра. С началом военных действий ускорено отводить войска из Донбасса на эту линию, взрывать мосты и начинать артиллерийские дуэли через реку, добиваясь того, чтобы Россия год-другой равняла с землёй Киев, Днепропетровск, Запорожье, Херсон, Николаев, Одессу и ряд городов помельче. Только в таком случае, пережив Донбасс у себя дома, население этих территорий от мала до велика навсегда (на генетическом уровне) стало бы антироссийским.

Годы ежедневного страха смерти и разрушение привычного с детства ландшафта не прощает никто. А вот войну по телевизору, которую мешают смотреть только украинские военкомы, норовящие отправить всех, кого можно и нельзя, на войну настоящую, можно смотреть долго и без особых эмоций. В 60-е годы показывали Вьетнам, в 70-е Анголу, в 80-е Афганистан, в 90-е Чечню, теперь вот Донбасс. Но свои-то дети ходят в школу и «рестораны в Киеве все работают», — как утверждал незабвенный Ковтун.

Такая война не трогает. Будет у них несколько дней дискомфорта, когда через город промчатся драпающие на Запад остатки украинской армии, а потом на пару дней воцарится безвластие, когда на улицу выйти страшно, а магазины и аптеки не работают (может даже вода с электричеством закончиться). Но через пару дней в город войдёт победоносная российская армия, на улицах заработают полевые кухни, начнётся раздача гуманитарки, а затем и в дома понемногу начнёт возвращаться привычный комфорт.

Вздохнув о несостоявшейся мечте по европейскому ЛГБТ-коммунизму, обыватель займётся привычными делами, раз в год вспоминая под рюмочку о том, что соседу Тарасу и племяннику Опанасу не повезло — остались под Бахмутом, но и радуясь, что сам-то умный оказался, дождался если не европейской мечты, то хотя бы российского порядка.

Итого, через тридцать-сорок лет уехавшие украинцы станут поляками, шведами, немцами, даже румынами, а оставшиеся вполне обрусеют. И исчезнет, так до конца и не родившись, составленная из бывших русских русофобская химера украинской политической нации, растает в тумане истории несостоявшееся украинское государство и Русский мир сможет наконец поставить жирную точку на триста лет пившем русскую кровь украинском проекте.

Всё, что придумали ради своего исторического реванша за 1654 год гордые поляки, что триста лет растили и развивали трудолюбивые, скрупулёзные немцы, чем умело пользовались аккуратные британцы, смогли сломать за каких-то три десятилетия самоуверенные американцы и их ущербные украинские подельники.

А всё потому, что прежде чем включать прибор, инструкцию внимательно читать надо.

Ростислав Ищенко